Kakak Beradik Probiotik & prebiotik :)

hey,udah lama juga ga posting ya...maklum ngurusin orderan yogurt hehe...Alhamdulillah...
sekarang aku mau bahas tentang kakak beradik yang namanya mirip...probiotik dan prebiotik..nah lho apaan tuh...
Probiotik merupakan mikroorganisme 'baik' karena membantu melindungi saluran pencernaan dengan melawan bakteri-bakteri patogen alias mikroorganisme yang berbahaya bagi tubuh,selain itu probiotik membantu saluran pencernaan agar lebih mudah dalam penyerapan gizinya.
Prebiotik sendiri merupakan 'makanan' agar probiotik bisa tetap ada untuk menjalankan tugasnya selama dalam saluran cerna. Sumber prebiotik itu dapat terdiri dari oligofruktosa, oligosakarida, laktulosa, laktosukrosa, serta inulin yang biasanya ada di sayur-sayuran dan buah-buahan

Jadi secara tidak langsung dalam saluran cerna kita selalu ada prebiotik namun tidak menjamin tersedia probiotik karena bakteri baik probiotik tidak bisa didapatkan dari makanan sehari-hari,kebanyakan dari makanan fermentasi, salah satunya adalah yogurt. Probiotik sendiri mempunyai kekurangan daya hidupnya yang pendek dalam saluran cerna. Oiya salah satu contoh nama probiotik namanya Streptococcus termophillus dan Lactobacillus bulgaricus. Oleh karena itu dianjurkan minum yogurt setiap hari agar selalu ada bakteri probiotik dalam tubuh kita,malah salah satu iklan dalam sehari harus minum dua :)
Jadi, yuk minum yogurt yang berisi probiotik hidup setiap hari :)