yoghurt smoothies

panas-panas gini selalu kepengen yang seger...maklum suhu disin 32^C..wooowww...kebayang dong panasnya...pengen bikin minuman seger tapi sehat, karena di kulkas masih ada beberapa ml yoghurt plain pengen coba2 bikin smoothies...apa tuh, smoothies itu sebenarnya minuman klo kaya di kita mah jus dari buah-buahan atau campuran peanut butter, katanya c awalnya di US tahun 1960 an pas mulai dijualnya es krim disana. smoothies juga biasanya mengandung susu atau yoghurt...nah ada 1 resep smoothies yang kayanya segeeer banget n lumayan gampang ko bikinnya...

Bahan:

• 200 gram potongan semangka merah
• 100 ml plain yogurt
• 2 sdm gula pasir
• Batu es secukupnya

Cara Membuat:
1. Haluskan semua bahan dalam blender hingga tercampur rata.
2. Tuangkan dalam gelas.
3. Beri hiasan potongan semangka merah pada bibir gelas.

atau juga mau yang agak ciamiik lagi, ada mango smoothies

Bahan:
250 g daging buah mangga Arumanis masak pohon, potong-potong
2 sdm cream cheese/keju krim
5 skop es krim vanili
100 ml yoghurt tawar

Taburan:
1 sdm kacang mete sangrai, cincang

Cara membuat:
* Siapkan 2 buah gelas tinggi.
* Masukkan bahan-bahan ke dalam mangkuk blender.
* Proses hingga lembut.
* Tuang ke dalam gelas saji.
* Taburi kacang mete.

selamat mencoba n siap-siap meleleeehhh...